核桃的成效与效果
1、破血祛瘀
用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。
2、润燥滑肠
我们在平时日子中可以经过食用核桃来润肠通便，由于核桃可以起到活血调经的效果，对于血分瘀滞比较严重的人来说是十分合适食用的，另外它还可以起到润肠和止咳的效果。
3、补虚强体，供给养分
经动物试验证实，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重添加，血清白蛋白添加，而血胆固醇水平增加却较慢，故核桃是可贵的一种高脂肪性物质的补养品。
4、消炎灭菌，维护皮肤
桃核仁有直接的抑菌消炎效果。据临床报导，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，医治皮炎、湿疹，有效率可达。核桃仁富含的油脂，有利于润泽皮肤，坚持人体生机。
5、防癌抗癌
经过试验标明，核桃中富含抑制肿瘤的成分，它可以对多见的肿瘤，比方食道癌和肺癌以及胃癌和鼻咽癌都可以起到极好的抑制效果，另外它还具有镇痛和进步白细胞生机以及维护肝脏的成效呢。
6、补脑
英国牛津大学一项新研究发现：孩童常吃鱼和坚果成果好。孩童血液中欧米伽3脂肪酸（特别是DHA）水平越高，孩童阅览才能和记忆力就越好，发生做法疑问的几率也更低。欧米伽3脂肪酸的首要食物来历包含：沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼和金枪鱼等深海多脂鱼、亚麻籽以及核桃等多种坚果。
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