碧根果相较于核桃中的脂肪,碧根果里边更多的是亚油酸和甘油酯,所以相对于削减油脂的吸收来说的话,那么小编仍是主张大家吃一点碧根果的,由于碧根果里边的油脂相对不是那么简单被人体吸收,而是被大家消化后直接排出到提高外。别的碧根果还能够提供大脑所需求的养分。
碧根果和核桃,相对热量,碧根果要低些,而核桃更高些,
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