此外，红豆的纤维质含量也十分丰厚，能影响肠胃活动，在瘦身期间，不少人会由于饮食习惯的改动而呈现排便不顺的疑问，适度吸取红豆有助于预防便秘。
红豆汤减重无糖较适宜
一般人喝红豆汤习惯加糖，但若要有用消肿或减重，无糖的红豆汤对比适合，因红豆自身富含热量，若加上糖分的高热量，恐将失去本来吃红豆减重的含义了。此外，过量服食甜食简单有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加剧不适。
假如觉得无糖红豆汤难以进口，无妨尝试参加红枣一同熬煮。红枣有天然的甜味，能使无糖红豆薏仁汤对比简单进口，且其富含钙质和铁质，和红豆、薏仁彼此调配，更能帮助女人补血活血，提高身体耐寒的才能。
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